TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Обратные скручивания вверх

Базовое

Кор · Своё тело

Основные мышцы

abs

Техника выполнения

Лягте на спину, ноги вертикально. Поднимайте таз вверх, толкая стопы в потолок. Контролируйте опускание.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Косые скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Наклоны в сторону с гантелью

Изолирующее

Кор · Гантели

abs

Жим Паллофа

Изолирующее

Кор · Тросовый

abs

Обратные скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs