Разведение в наклоне на нижнем блоке

Изолирующее

Плечи · Тросовый

Основные мышцы

shoulders

erector spinaelatstraps

Наклонитесь, рукоять нижнего блока в противоположной руке. Отводите руку в сторону и вверх.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр