TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Прыжки через скамью
Прыжки через скамью
Базовое
Кардио · Своё тело
Техника выполнения
Встаньте сбоку от скамьи. Оттолкнитесь двумя ногами и перепрыгните на другую сторону. Приземлитесь мягко и повторите.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Прыжки через скамью — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1