Приседания с поясом
БазовоеНоги · Тренажёр
Основные мышцы
quadricepsglutes
Вспомогательные мышцы
hamstrings
Техника выполнения
Закрепите пояс на бёдрах, соединённый с весовым стеком. Приседайте — нагрузка на бёдра, не на позвоночник. Отличный вариант для разгрузки спины.