Выпады в ходьбе со штангой
БазовоеНоги · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Штанга на плечах. Шагайте вперёд в выпад, колено задней ноги почти касается пола. Встаньте и шагните другой.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Штанга