TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Выпады в ходьбе со штангой

Базовое

Ноги · Штанга

Основные мышцы

quadriceps

Вспомогательные мышцы

calvesgluteshamstrings

Техника выполнения

Штанга на плечах. Шагайте вперёд в выпад, колено задней ноги почти касается пола. Встаньте и шагните другой.
Отслеживать упражнение