TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Присед со штангой на скамью
Присед со штангой на скамью
Базовое
Ноги · Штанга
Техника выполнения
Штанга на плечах. Приседайте до касания скамьи ягодицами, затем встаньте. Скамья контролирует глубину.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
hamstrings
erector spinae
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Присед со штангой на скамью — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes