TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Боковой сплит-присед со штангой
Боковой сплит-присед со штангой
Базовое
Ноги · Штанга
Техника выполнения
Штанга на плечах, ноги широко. Присядьте в сторону на одну ногу, другая прямая. Вернитесь и повторите.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
hamstrings
erector spinae
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Боковой сплит-присед со штангой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes