Приседания со штангой на спине

Положите штангу на верх трапеций, встаньте на ширине плеч. Присядьте, отводя бёдра назад и сгибая колени, пока бёдра не будут параллельны полу. Поднимайтесь через пятки, держа грудь приподнятой и спину нейтральной.