Разведение резинки
ИзолирующееПлечи · Резинка
Основные мышцы
shoulderstraps
Техника выполнения
Держите резинку перед собой на уровне плеч с прямыми руками. Растяните, сводя лопатки. Возвращайте медленно, сохраняя натяжение.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Плечи · Резинка