TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Ноги
/
Приведение бедра с лентой
Приведение бедра с лентой
Изолирующее
Ноги · Резинка
Основные мышцы
adductors
Техника выполнения
Закрепите ленту на лодыжке и опоре. Приводите ногу внутрь, преодолевая сопротивление ленты.
Отслеживать упражнение
Приведение бедра с лентой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes