TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Приведение бедра с лентой

Изолирующее

Ноги · Резинка

Основные мышцы

adductors

Техника выполнения

Закрепите ленту на лодыжке и опоре. Приводите ногу внутрь, преодолевая сопротивление ленты.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Приседания без веса

Базовое

Ноги · Своё тело

quadricepsglutes

Приседания сумо

Базовое

Ноги · Гантели

quadricepsglutes+1

Приседания с гантелями

Базовое

Ноги · Гантели

quadricepsglutes

Ягодичный мостик на одной ноге

Базовое

Ноги · Своё тело

glutes