Обратные разведения с лентой

Базовое

Плечи · Резинка

Основные мышцы

shoulders

latstriceps

Возьмите ленту двумя руками перед собой. Разводите руки в стороны, растягивая ленту. Контролируйте возврат.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр