Антигравитационный жим

Базовое

Плечи · Штанга

Основные мышцы

shoulders

latstrapstriceps

Лягте на наклонную скамью лицом вниз. Выжимайте гантели вверх от скамьи, преодолевая гравитацию.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр