TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Неполный подъём корпуса
Неполный подъём корпуса
Базовое
Кор · Своё тело
Техника выполнения
Лягте на спину, ноги зафиксированы. Поднимайте корпус до вертикали, затем опускайтесь на три четверти вниз, не касаясь пола.
Основные мышцы
abs
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Неполный подъём корпуса — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs