Тяга нижнего блока широким хватом
БазовоеСпина · Тросовый
Основные мышцы
trapslats
Вспомогательные мышцы
bicepserector spinae
Техника выполнения
Сядьте за тренажёр нижнего блока с широкой рукоятью. Тяните к нижней части груди, сводя лопатки. Полностью выпрямляйте руки на возврате, не округляя спину.