Тяга верхнего блока широким хватом
БазовоеСпина · Тросовый
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
bicepstraps
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр для тяги верхнего блока, возьмите рукоять широким хватом сверху. Тяните к верху груди, сокращая широчайшие. Медленно верните в исходное положение.