Разгибание рук на блоке с канатом

Изолирующее

Руки · Тросовый

Основные мышцы

triceps

Встаньте перед верхним блоком. Возьмите канат и разгибайте руки вниз, разводя концы каната в стороны в нижней точке.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели