Разгибание рук обратным хватом на блоке
ИзолирующееРуки · Тросовый
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
forearms
Техника выполнения
Встаньте у верхнего блока с прямой рукояткой, хват ладонями вверх. Разогните руки вниз до полного выпрямления. Медленно вернитесь в исходное положение. Акцент на медиальную головку трицепса.