Разгибание рук на верхнем блоке

Изолирующее

Руки · Тросовый

Основные мышцы

triceps

Встаньте перед верхним блоком. Возьмите прямую рукоять хватом сверху и разгибайте руки вниз, фиксируя локти у корпуса.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели