Кикбэк с гантелью

Изолирующее

Руки · Гантели

Основные мышцы

triceps

Наклонитесь, упритесь рукой в скамью. Прижмите локоть к корпусу, разогните руку назад до полного выпрямления.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели