Тяга Т-грифа с рукоятью
БазовоеСпина · Штанга
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
biceps
Техника выполнения
Встаньте над Т-грифом, ноги по бокам. Возьмите рукоять и тяните к груди, сводя лопатки.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Спина · Штанга