Тяга прямой рукояти лёжа на скамье
БазовоеСпина · Штанга
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
biceps
Техника выполнения
Лягте грудью на скамью над блоком. Тяните прямую рукоять к груди, сводя лопатки.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Спина · Штанга