Пуловер с гантелью прямыми руками
БазовоеГрудь · Гантели
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
latsshoulderstriceps
Техника выполнения
Лягте поперёк скамьи, гантель над грудью на вытянутых руках. Опустите за голову дугой. Верните над грудью.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Гантели