TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Пуловер с гантелью прямыми руками
Пуловер с гантелью прямыми руками
Базовое
Грудь · Гантели
Техника выполнения
Лягте поперёк скамьи, гантель над грудью на вытянутых руках. Опустите за голову дугой. Верните над грудью.
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
lats
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Грудь
Отслеживать упражнение
Пуловер с гантелью прямыми руками — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Отжимания с ног на возвышении
Базовое
Грудь · Своё тело
chest
shoulders
Отжимания от возвышения
Базовое
Грудь · Своё тело
chest
Жим гантелей лёжа на полу
Базовое
Грудь · Гантели
chest
triceps
Разводка гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Изолирующее
Грудь · Гантели
chest