Гудморнинг со штангой с прямыми ногами
БазовоеСпина · Штанга
Основные мышцы
erector spinae
Вспомогательные мышцы
gluteshamstrings
Техника выполнения
Положите штангу на плечи. Наклонитесь вперёд с почти прямыми ногами, отводя таз назад. Вернитесь разгибанием спины.