Французский жим штанги стоя

Изолирующее

Руки · Штанга

Техника выполнения

Встаньте, штанга над головой узким хватом. Согните руки, опуская гриф за голову. Разогните вверх, фиксируя локти.

triceps

shoulders

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели