Разгибание одной руки с гантелью стоя над головой
ИзолирующееРуки · Гантели
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
chestshoulders
Техника выполнения
Встаньте, поднимите гантель одной рукой над головой. Согните руку за голову, затем разогните вверх.