TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Разгибание одной руки на нижнем блоке стоя
Разгибание одной руки на нижнем блоке стоя
Изолирующее
Руки · Тросовый
Техника выполнения
Встаньте спиной к нижнему блоку. Возьмите рукоять одной рукой за головой и разгибайте руку вверх.
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
chest
shoulders
Библиотека упражнений
Руки
Отслеживать упражнение
Разгибание одной руки на нижнем блоке стоя — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Сгибания рук с EZ-грифом
Изолирующее
Руки · EZ-гриф
biceps
Драг-кёрл
Изолирующее
Руки · Штанга
biceps
Разгибание рук обратным хватом на блоке
Изолирующее
Руки · Тросовый
triceps
Французский жим гантелей лёжа
Изолирующее
Руки · Гантели
triceps