Жим от груди стоя на блоке
БазовоеГрудь · Тросовый
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Встаньте спиной к блокам, рукояти у груди. Выжмите вперёд, разгибая руки. Контролируйте возврат.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Тросовый