Кикбэк двумя руками с гантелями стоя

Изолирующее

Руки · Гантели

Основные мышцы

triceps

Наклонитесь вперёд, локти прижаты. Разгибайте обе руки назад одновременно, выпрямляя гантели. Задержитесь в верхней точке.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели