Кикбэк одной рукой с гантелью стоя
ИзолирующееРуки · Гантели
Основные мышцы
triceps
Вспомогательные мышцы
shoulders
Техника выполнения
Наклонитесь, упритесь свободной рукой. Прижмите локоть к корпусу, разогните руку с гантелью назад. Сожмите трицепс.