Скоростное разгибание над головой с лентой

Изолирующее

Руки · Резинка

Основные мышцы

triceps

Закрепите ленту за спиной, руки над головой. Быстро разгибайте руки вверх, растягивая ленту, затем медленно согните.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели