Тяга к подбородку в Смите
БазовоеСпина · Тренажёр
Основные мышцы
traps
Вспомогательные мышцы
bicepslatsshoulders
Техника выполнения
Встаньте у грифа в Смите, узкий хват. Тяните гриф вдоль тела к подбородку, локти выше кистей.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Спина · Тренажёр