Шраги за спиной в Смите
ИзолирующееСпина · Тренажёр
Основные мышцы
traps
Вспомогательные мышцы
shoulders
Техника выполнения
Встаньте спиной к грифу в Смите. Возьмите гриф за спиной и поднимайте плечи к ушам.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Спина · Тренажёр