Тяга верхнего блока одной рукой

Базовое

Спина · Тросовый

Техника выполнения

Прикрепите одну рукоятку к верхнему блоку. Тяните одной рукой, направляя локоть к бедру. Возвращайте медленно для полной растяжки широчайшей.

lats

bicepstraps

Спина · Турник

Спина · Гантели

Спина · Трэп-гриф

Спина · Штанга