Тяга верхнего блока одной рукой
БазовоеСпина · Тросовый
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
bicepstraps
Техника выполнения
Прикрепите одну рукоятку к верхнему блоку. Тяните одной рукой, направляя локоть к бедру. Возвращайте медленно для полной растяжки широчайшей.