TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Разгибание рук с гантелями в наклоне сидя
Разгибание рук с гантелями в наклоне сидя
Изолирующее
Руки · Гантели
Техника выполнения
Сядьте, наклонитесь вперёд, локти прижаты. Разгибайте обе руки назад одновременно, выпрямляя гантели.
Основные мышцы
triceps
Библиотека упражнений
Руки
Отслеживать упражнение
Разгибание рук с гантелями в наклоне сидя — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Сгибания рук с EZ-грифом
Изолирующее
Руки · EZ-гриф
biceps
Драг-кёрл
Изолирующее
Руки · Штанга
biceps
Разгибание рук обратным хватом на блоке
Изолирующее
Руки · Тросовый
triceps
Французский жим гантелей лёжа
Изолирующее
Руки · Гантели
triceps