Разгибание рук с гантелями в наклоне сидя

Изолирующее

Руки · Гантели

Основные мышцы

triceps

Сядьте, наклонитесь вперёд, локти прижаты. Разгибайте обе руки назад одновременно, выпрямляя гантели.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели