Разгибание руки с гантелью в наклоне сидя
ИзолирующееРуки · Гантели
Техника выполнения
Сядьте, наклонитесь вперёд. Прижмите локоть к корпусу и разгибайте руку назад, выпрямляя с гантелью. Сожмите трицепс.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Руки · Гантели