Разгибание руки с гантелью в наклоне сидя

Изолирующее

Руки · Гантели

Основные мышцы

triceps

Сядьте, наклонитесь вперёд. Прижмите локоть к корпусу и разгибайте руку назад, выпрямляя с гантелью. Сожмите трицепс.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели