Тяга штанги обратным хватом
БазовоеСпина · Штанга
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
bicepstrapserector spinae
Техника выполнения
Возьмите штангу обратным хватом на ширине плеч. Наклонитесь и тяните к нижним рёбрам. Обратный хват акцентирует нижнюю часть широчайших.