Обратные сгибания рук

Изолирующее

Руки · EZ-гриф

Основные мышцы

forearmsbiceps

Техника выполнения

Возьмите EZ-гриф хватом сверху. Согните вверх, прижимая локти к бокам. Опускайте контролируемо для проработки плечелучевой мышцы и разгибателей предплечья.

Отслеживать упражнение