Отжимания с чередованием узкого и широкого хвата
БазовоеГрудь · Своё тело
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Выполняйте отжимания, чередуя узкую и широкую постановку рук между повторениями.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Своё тело