TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Отжимания с ногами на возвышении
Отжимания с ногами на возвышении
Базовое
Грудь · Своё тело
Техника выполнения
Поставьте ноги на скамью, руки на полу. Выполняйте отжимания — угол смещает акцент на верхнюю часть груди.
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Грудь
Отслеживать упражнение
Отжимания с ногами на возвышении — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Отжимания с ног на возвышении
Базовое
Грудь · Своё тело
chest
shoulders
Отжимания от возвышения
Базовое
Грудь · Своё тело
chest
Жим гантелей лёжа на полу
Базовое
Грудь · Гантели
chest
triceps
Разводка гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Изолирующее
Грудь · Гантели
chest