Отжимания с узкой постановкой рук

Базовое

Руки · Своё тело

Техника выполнения

Примите упор лёжа, руки близко друг к другу. Опуститесь, прижимая локти к телу, затем отожмитесь, акцентируя трицепс.

triceps

chestshoulders

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели