Отжимания широким хватом
БазовоеГрудь · Своё тело
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
absshoulderstriceps
Техника выполнения
Примите упор лёжа, руки значительно шире плеч. Опуститесь, разводя локти в стороны. Отожмитесь.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Своё тело