Отжимание с переходом в боковую планку
БазовоеГрудь · Своё тело
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
absshoulderstriceps
Техника выполнения
Выполните отжимание, затем поверните корпус и поднимите руку вверх в боковую планку. Вернитесь и повторите.