Молотковый подъём на скамье Скотта

Изолирующее

Руки · Гантели

Техника выполнения

Сядьте за скамью Скотта, гантели нейтральным хватом. Сгибайте руки к плечам без вращения запястий. Медленно опустите.

biceps

forearms

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели