Сведение в тренажёре Пек-Дек
ИзолирующееГрудь · Тренажёр
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulders
Техника выполнения
Сядьте, прижав спину к подушке, предплечья на мягких рычагах. Сведите рычаги перед грудью, сжимая грудные мышцы. Задержитесь в точке сокращения и медленно верните назад.