Сгибание рук над головой на блоке

Изолирующее

Руки · Тросовый

Основные мышцы

biceps

Встаньте между верхними блоками, руки в стороны. Сгибайте руки к голове, удерживая плечи параллельно полу.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели