TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Сгибание рук над головой на блоке
Сгибание рук над головой на блоке
Изолирующее
Руки · Тросовый
Техника выполнения
Встаньте между верхними блоками, руки в стороны. Сгибайте руки к голове, удерживая плечи параллельно полу.
Основные мышцы
biceps
Библиотека упражнений
Руки
Отслеживать упражнение
Сгибание рук над головой на блоке — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Сгибания рук с EZ-грифом
Изолирующее
Руки · EZ-гриф
biceps
Драг-кёрл
Изолирующее
Руки · Штанга
biceps
Разгибание рук обратным хватом на блоке
Изолирующее
Руки · Тросовый
triceps
Французский жим гантелей лёжа
Изолирующее
Руки · Гантели
triceps