Разгибание одной руки с гантелью супинированным хватом

Изолирующее

Руки · Гантели

Основные мышцы

triceps

Встаньте, поднимите гантель над головой супинированным хватом. Согните руку за голову и разогните вверх.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели