Разгибание одной руки с гантелью пронированным хватом

Изолирующее

Руки · Гантели

Основные мышцы

triceps

Встаньте, поднимите гантель над головой пронированным хватом. Согните руку, опуская гантель за голову, затем разогните.

Руки · EZ-гриф

Руки · Штанга

Руки · Тросовый

Руки · Гантели