Жим штанги к шее
БазовоеГрудь · Штанга
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Лягте на скамью, широкий хват. Опустите штангу к верхней части груди ближе к шее. Выжмите вверх.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Грудь · Штанга