Пулловер в тренажёре

Изолирующее

Спина · Тренажёр

Основные мышцы

lats

Вспомогательные мышцы

chesttriceps

Техника выполнения

Сядьте, прижав спину к подушке, возьмитесь за гриф наверху. Опустите гриф по дуге до уровня живота. Возвращайте медленно, ощущая растяжение широчайших.

Отслеживать упражнение