Тяга Т-грифа лёжа
БазовоеСпина · Тренажёр
Основные мышцы
lats
Вспомогательные мышцы
biceps
Техника выполнения
Лягте грудью на подушку тренажёра Т-грифа. Тяните вес к груди, сводя лопатки. Медленно опустите.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Спина · Тренажёр